Para simplificar a tarefa de cozinhar diariamente e para não cair na rotina de cozinhar todos os dias a mesma coisa, faça ementas semanais, com a ajuda de toda a família com refeições do agrado de todos.
Durante a semana não perca tempo a pensar no que vai cozinhar, basta seguir a ementa semanal.
Para além do que vai ganhar em tempo, vai também permitir-lhe fazer compras mais inteligentes e saudáveis.
- Todas as sextas-feiras faça a ementa para a semana seguinte, poderá ter em conta as promoções de fim-de-semana dos sítios onde costuma ir às compras
- Veja na despensa e no congelador os produtos e as validades dos mesmos
- Pense num valor total para as refeições que vai fazer diariamente, por exemplo (não contabilizando o gasto de gás/luz) que não ultrapassem os 6 a 7 euros no total
- Todas as refeições incluam sopa e fruta
- Pense em quantas refeições de carne e de peixe quer fazer.
- Porque não fazer uma refeição temática por semana? A noite da pizza por exemplo
- Não se esqueça também que há sobras que podem ser aproveitadas para compor novas refeições
Vejam exemplos de ementa aqui por exemplo: http://www.petiscos.com/menu_semanal.php
OFERTA: Para quem esta a fazer ou quer fazer uma dieta saudável, o blog Oriclub esta a oferecer um total de 7 ementas semanais completas que trazem também a respectiva lista de compras e as receitas correspondentes, basta comprar um produto qualquer da gama Wellness, envie e-mail para: oriclub@hotmail.com
Gostarias de Encomendar Oriflame Online e com Desconto Imediato?
Gostarias de Ganhar um Rendimento Extra vendendo os nossos produtos ou construindo uma equipa?
Pedido de Informações
Sem comentários:
Enviar um comentário